不少孩子一临近考试，情绪就会变得紧绷不安，一提及考试就容易烦躁失眠。
先观察孩子的身体状态，长期熬夜、休息不够，会放大内心的不安，一点点压力就容易产生焦虑情绪。
内心感受层面，孩子会过度在意考试结果，害怕让家人失望，害怕自己表现不好。家庭相处当中，如果家人总把分数挂在嘴边，也会加重孩子心理负担。
居家可以尝试这几点简单做法。
不要反复强调成绩好坏，减少考前不停的叮嘱施压。
保障孩子日常休息，不要为了刷题持续压缩休息时间。
多肯定孩子付出的过程，不只盯着最终的考试结果，帮孩子减轻心理包袱。
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